Wybierz format pliku, który chcesz pobrać

Co jeść przed i po treningu?

Dodano: 2017-05-24

Wyświetleń: 178719

Czas trwania: 07:43

Podstawowe formaty

Dodatkowe formaty

Opis materiału Co jeść przed i po treningu?


                  Filmik z hejtami niestety dopiero JUTRO! Na kanale Daniel Ortega

Link do filmików o podciąganiu
https://youtu.be/Si3he6jDBUI

Następny bardzo duży dylemat...
Prawdę mówiąc nie powiedziałem tu co DOKŁADNIE jeść a raczej jakie mieć podejście do tego
-Kiedy jem posiłek?
-Musi być białko (chyba że przed samym treningiem [do 30min])
-Po treningu białko, węgle i mniej tłuszczu

Ale tak na prawdę co zjecie nie jest ważne. Równie dobrze może to być BUŁKA Z SEREM I KIEŁBASA Z GRILA...

Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ! https://www.youtube.com/channel/UC53jELjeKzpG5nWvxQscqTA

DRUGI KANAŁ - Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe)  https://www.youtube.com/user/OrtegaFitnessFactory

********************************************************
Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie. 
Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć cel, wejdź na stronę http://alsquad.pl/ 
Nie czekaj, nie przekładaj swoich marzeń i celów na później. 
Bądźmy szczerzy..."Później" nigdy nie nadchodzi. 

*******************************************************
Znajdź mnie na portalach społecznościowych!
FACEBOOK https://www.facebook.com/danielortegafitness/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/daniel_ortega_official/
SNAPCHAT @alsquad.ortega
Strona WWW http://alsquad.pl/                

Komentarze


Johnny brawo
Witam zaczełem oglądać twoje filmy i jesteś zajebisty .Jak je oglądam to aż się palę do treningu. Dopiero zaczynam dajesz mi motywację i super wszystko tłumaczysz pełen szacunek pozdrawiam 💪💪💪💪💪
Caroo Bied
Jestem dziewczynąI ćwiczę intensywnie 3-4 h na siłce i przed nie jem nicTylko po I daje radę.
Kamil Klag
Mam pytanie jeśli pracuje cały dzień fizycznie po pracy zjem porządny posiłek A po treningu już nic nie zjem gdyż trenuje późnym wieczorem to może wpłynąć na rozwój mięśni? Dodam że liczę kalorie I jem odpowiednią ilość kcal
VocalTranceHouse
panie co ty pierdolisz o tym bcaa to nie działa lol2
ktoś
Dzięki
Damian Kołacz
BCAA?? 😂😂😂
Mdj Oliviero
Ja nie lubię jeść przed treningiem wolę po ale czy taki zwykły banan wystarczy?
Emil ZIÓŁKOWSKI
Hej. Dlaczego nie polecasz treningu naczczo? Czy ma jakiś zły wpływ na nasze mięśnie?
Amelinium 21
Zajebioooza💙
rub3nski
ej Daniel, można kutasa białkowego opeirdolić po trningu?