Wybierz format pliku, który chcesz pobrać

Grzegorz Wałga: Rozciąganie klaty - korzyści i ćwiczenia - KFD

Dodano: 2017-10-12

Wyświetleń: 46205

Czas trwania: 04:47

Podstawowe formaty

Dodatkowe formaty

Opis materiału Grzegorz Wałga: Rozciąganie klaty - korzyści i ćwiczenia - KFD


                  - KFD GASTRO 10 - https://sklep.kfd.pl/-p-7015.html
- KFD Nerkowce w karmelu - https://sklep.kfd.pl/-p-7016.html
- Nowy smak sosu - SŁONY KARMEL: https://sklep.kfd.pl/-p-7017.html

- Darmowa Pomoc - Dieta, Trening, Suple - https://kfd.pl/grupa
- Darmowa dostawa do Kiosku Ruchu albo Parcelshop od 99 zł - Kod - DostawaKFD
- Najpopularniejsza Kreatyna KFD - https://sklep.kfd.pl/-p-4139.html                

Komentarze


Radar Ian
Z mojego doświadczenia wynika ze trzeba regularnie sprawdzać i porównywać zakresy ruchomości w każdej kończynie, ruchu itp. Jeżeli któraś kończyna ma problem z rotacją, zakresem ruchu jak najszybciej wyrównać dysproporcje. Niby oczywiste ale wiele osób o tym nie myśli, a zmiana zakresu ruchu może wskoczyć po lekkim naciągnięciu i pozostać niezauważona. Konsekwencją będzie zmiana naprężeń i często wady postawy podczas ćwiczeń.
Artur ja
Niema to jak merytoryczny wagon przed treningiem.
Najlepsze Kabarety i Stand-Up
Jest taki filmik z tym kulturystą ze Śląska - Marcinem Gandykiem bodajże. Tam byli na awfie gdzie robili badania "z elektrodami" i robił to m.in. Michał Wilk i wnioskiem u tej danej badanej osoby było to, że najlepszym ćwiczeniem na jego klatkę są... rozpiętki. Co o tym powiesz?
Trening funkcjonalny i zdrowa dieta
Dwugłowy bicepsa :D!!
BRAGA30ful
WKS NA SCIANIE
Konrad Ch
Mógłbyś zrobić jeszcze o rozciąganiu barków, pleców, bicepsow, brzucha itp? Tricka. I podać ze dwa podstawowe ćwiczenia rozciągające? Gdyż po prostu nie umiem się rozciągać a bardzo chciałbym zacząć.
Patryk
Skarpa Hooligans
- Zmorson -
Wszystko fajnie ale powiezi sa to struktury nierozciagliwe.Bardziej pasuje to co mowi Dr.Biernat czyli mobilizacja
Iro Iro
"rozbijam punkty spustowe " hehehehe Seba o tym wie? ;)
Bartosz Aleksandrowicz
Dawaj więcej takich filmów Grzesiu! Robisz dobrą robotę. Ps . jak tam upuszczanie krwi? Ogarnąłeś temat? Zdrówka tak czy inaczej!