Wybierz format pliku, który chcesz pobrać

Stary Trener radzi..Biceps +Triceps.Trening dla każdego

Dodano: 2017-12-22

Wyświetleń: 24114

Czas trwania: 08:53

Podstawowe formaty

Dodatkowe formaty

Opis materiału Stary Trener radzi..Biceps +Triceps.Trening dla każdego


                  kolejny nasz trening dla poczatkujących i sredniozaawansowanych..W sumie kazdy kto liznął choc troche siłowniowego klimatu da sobie z tym treningiem rade/                

Komentarze


Rambo Rambo
Coś hujowo to wygląda , łapa za mała to znaczy że trening jest do dupy
Arkadiusz Krzeminski
Jaki trening taka łapa😂Po wieku trenera widać że trening lipa😉
kolo poland
Ja pierdole zero cyklu. Tylko napierdalasz wszystko na raz. To biceps z tricepsem, klatą i jeszcze plecy i nogi zrób na raz. Szwedki są dobre na początku, ale później to możesz sobie jebać je i chuja wchodzą.Golisz plecy? A jak tam zrosty, ciężko przez nie się przebić. No chyba że ósemką.
Krys Krys
Ty jestes idiota
Marek Kowieski
Ile wbijasz teścia?
krzysztof krzewina
Nigdy nie powiedzialbym, że miales jakąś formę! Ile w łapie? 36?
Hermes
petarda.
TopCat
Rzeczowo bez zbędnego pierdolenia a forma super
Dawid Kornacki
ile powtórzeń w ostatnim ćwczeniu?
Jarek Krop
minuta 6,26 nie rzucaj ciężarem ;-) świetny film ,mądre porady , bardzo ważne spostrzeżenia i odrobina humoru brawo