Wybierz format pliku, który chcesz pobrać

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU - CZY ROBISZ TO DOBRZE?

Dodano: 2018-09-05

Wyświetleń: 340346

Czas trwania: 9 min

Podstawowe formaty

Dodatkowe formaty

Opis materiału PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU - CZY ROBISZ TO DOBRZE?


                  Dziś o podciąganiu. Poprawna technika, typowe błędy i kilka małych tricków, które pozwolą podciągać się lepiej.

Więcej znajdziesz na stronie: physiofitness.pl

https://www.instagram.com/szymonmoszny/                

Komentarze


Krzysiek eN
Szymon preferujesz podciąganie ze stale aktywnymi łopatkami czy przed każdym podciągnięciem ściągnąć łopatki i dopiero wykonać ruch?
Pati Gre
Jak tylko dam radę, pojawię się na warsztatach w Profi, by patrzeć na szkoleniowca jak wół na malowane wrota 😁
Arkadiusz Szostak
7:16 z tej wypowiedzi wynika, że tylko pociągnie szeroko PODCHWYTEM daje większy wzrost obłego małego mięśnia pleców.
Konrad M
Dzięki za filmik. Pytanie o ćwiczenia dla dziecka w wieku 12 lat. Jak może zacząć podciąganie jak nie da rady podciągnąć się ani razu ? Gumy ? Jak stosować ? Jak zacząć ?
ad pan
A podciagnaie za szyję ?
Ganja Mafia
Dzięki temu filmikowi zacząłem się poprawnie podciągać, a dzis juz robie musle up💪Pozdrawiam
Hhitman 47
Nie wolno wisieć luźno, bez spięcia łopatek? Ja podczas rozciągania pleców wiszę tak 3x 30s... Nie wiedziałem, że barki na tym cierpią :o Mam przestać?
Miltoner
Szacunek!
Clever Fox
Podciąganie z chwytem młotkowym jest dobre na rozbudowę pleców?W filmie idealny trening pleców saker wk pokazał taki wariant podciągania i nwm który jest najlepszy
SZYMON KRUSZ
Po kilku miesiącach treningu podciągania, pojawił się problem z łokciem golfisty.Nie chciałbym rezygnować z tego ćwiczenia. Proszę o radę, jak działać by polepszyć ten bolesny stan. Pozdrawiam.