Wybierz format pliku, który chcesz pobrać

Co jeść, żeby mieć płaski brzuch 4 ZASADY [RUSZ SIĘ]

Dodano: 2015-11-24

Wyświetleń: 170957

Czas trwania: 01:40

Podstawowe formaty

Dodatkowe formaty

Opis materiału Co jeść, żeby mieć płaski brzuch 4 ZASADY [RUSZ SIĘ]


                  Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport

Zalajkuj nas na Facebooku:
Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl
Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts
Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts
Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts
Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts

Wejdź na nasze serwisy:
fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html
polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html
polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html
junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html
off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html
nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html

Dieta na płaski brzuch to wcale nie jest listek sałaty i woda. Adrianna Palka wybrała 4 podstawowe zasady diety, która zapobiega odkładaniu tłuszczu w talii.                

Komentarze


BEST MUSIC 4YOU
💪😎Dobra rada
Artur Antkiewicz
Wszystkie te filmiki to pic na wodę każdy ma ina przemianę materii. Jeden będzie żar i nie przytyje, a drugi trochę i puchnie.
marudy pl
Ej A jak ja jem 4 posiłki to.dobrze ?
martin martin
Jaka fajna fitneska. Moj nowy obiekt westchnien.
Robert 37
podgardle 1 kg dziennie
Calamity Jane
Ale literówki to można było skorygować przed wrzuceniem filmu na Youtube. Kompletny brak szacunku dla odbiorcy.
Wiesława Stasińska
Ok . dzięki za porady.
Olivia Landis
Po każdym posiłku należy prasować brzuch żelazkiem .
Jak Szybko Schudnąć
Trochę oklepane te porady i mało skuteczne. Częstotliwość jedzenia nie ma znaczenia, liczy się bilans energetyczny, czyli jedzenie odpowiedniej ilości kalorii w ciągu dnia. Można jeść tylko 3 posiłki i skutecznie chudnąć. Ja schudłem 10kg w miesiąc stosując tak zwany intermittent fasting, czyli jadłem tylko w ciągu 8 godzin a przez 16 "pościłem". Efekt zaraz po takim jedzeniu widać na moim zdjęciu.
Katia S
Twoje filmiki są fajne i masz świetną figurę, którą nabyłaś ciężką robotą.;) Oczywiście masz racje z tym wszystkim o czym mówisz. Walcze o powrot do figury z przed ciazy. O takiej figurze jak Twoja moge na razie pomarzyc, ale walcze. Musze zrzucic 10kg. Wiem ze dam rade. Trzymajcie kciuki :* Pozdrawiam ;)