Wybierz format pliku, który chcesz pobrać

Atlas ćwiczeń: Ćwiczenia na Biceps z Michałem Karmowski (biceps trening)

Dodano: 2013-06-07

Wyświetleń: 274105

Czas trwania: 02:35

Podstawowe formaty

Dodatkowe formaty

Opis materiału Atlas ćwiczeń: Ćwiczenia na Biceps z Michałem Karmowski (biceps trening)


                  Zapytaj Trenera - tutaj znajdziesz odpowiedzi trenerów na tematy: redukcja tkanki tłuszczowej, dieta, masa mięśniowa, suplementacja, ćwiczenia, treningi, kulturystyka.
✅ Powered by  http://bit.ly/SklepTrecpl
ZOBACZ TOP ODCINKI  ↓↓↓
►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: http://bit.ly/SubskrybujZT
►►► APLIKACJA: http://bit.ly/AndroidZT

Sprawdź nowe odcinki:
✅ https://www.youtube.com/watch?v=NabCkgGnAWI
✅ https://youtu.be/2fzNYLhuH_E
✅ https://youtu.be/LUJQjk5QE68
✅ https://youtu.be/4PYrV78SnxU
✅ https://youtu.be/l0Nu7uhzWy0
✅ https://youtu.be/4V27IP5Mvo4
✅ https://youtu.be/yrTw3d-TLik
✅  https://youtu.be/oGD40_u2lZw



Zobacz popularne odcinki:
💪 TRENING W DOMU - PLECY I BICEPS: https://youtu.be/u22_gvSafy8?list=PLWRkps5HTEJm_tV4slEUs6xr2talkA5oX
💪 TRENING W DOMU - KLATKA PIERSIOWA: https://youtu.be/O82NWJA-fLE?list=PLWRkps5HTEJm_tV4slEUs6xr2talkA5oX
💪 TRENING W DOMU - NOGI: https://youtu.be/KGKg402zPyw?list=PLWRkps5HTEJm_tV4slEUs6xr2talkA5oX
💪 TRENING W DOMU - BRZUCH: https://youtu.be/0KG6J3dCcaY?list=PLWRkps5HTEJm_tV4slEUs6xr2talkA5oX
💪 TYPOWE BŁĘDY: https://youtu.be/nnT8Q1atlKo?list=PLWRkps5HTEJm_tV4slEUs6xr2talkA5oX


Zapytaj Trenera to portal dla osób ćwiczących na siłowni i kulturystów. Znajdziesz na nim informacje o ćwiczenia na brzuch, ćwiczeniach na plecy, ćwiczeniach na biceps. Dodatkowo pokażemy ci jak przygotowywać dietetyczne przepisy fit.

Najpopularniejsze odżywki Trec Nutrition
Odżywki i suplementy https://www.trec.pl/odzywki-i-suplementy/

Whey 100 https://www.trec.pl/whey-100.html
Cm3 https://www.trec.pl/cm3-powder-jar.html
Nitrobolon https://www.trec.pl/nitrobolon.html
SAW https://www.trec.pl/s-a-w-powder.html
SLEEPER https://www.trec.pl/sleep-er-225-g-jar.html
Ashwagandha https://www.trec.pl/ashwagandha-800.html
Bcaa High Speed https://www.trec.pl/bcaa-high-speed.html
L-Carnitine https://www.trec.pl/l-carnitine-complex-90-kap.html
Isolate 100 https://www.trec.pl/isolate-100.html
Clenburexin https://www.trec.pl/clenburexin-90-cap.html
Witamina D3 https://www.trec.pl/vit-d3-k2-60-cap.html                

Komentarze


ZapytajTrenera.pl
ZAZNACZ DZWONEK ➡ 🔔 na kanale I bądź na bieżąco z FILMAMI! 🏆🏆 ➡ NOWY ODCINEK - Dieta IIFYM > https://www.youtube.com/watch?v=YJlQCLqF6ik
Mat
Co do 1 ćwiczenia warto jest bardziej dłoń wykręcić na zewnatrz jeszcze wtedy mocniej sie biceps zepnie :)
Drizzt 477
Wszystko w zasadzie jest bardzo podobne, trzeba sie skupic, by zobaczyc roznice w w ykonywaniu tych cwiczen
John Morrison
Ile serii, ile powtorzen na mase? Ktos podpowie?
Przemek Borsuk
Michał 06.08... dzisiaj byłeś w skay towerze mijaliśmy się na ruchomych schodach pozdrooo :)
kubus lol
aaaaaaaaaaaaa
paker_08
Panie Michale bardzo dziękuję za ten pokaz wprowadzę to od teraz w życie.
SpicyMusicPiano
1:20 coś się panu Karmowskiemu pomyliło. Cwiczenie w pozycji pośredniej przedramienia aktywuje mięsień ramienno-promieniowy a nie ramienny. Aby pracował m. ramienny należałoby takie ćwiczenie wykonywać z przedramieniem ustawionym w pronacji (nawróceniu).
jasonvsfreddy1
Witam. Swego czasu miałem kontuzje łokci i od tamtego czasu ćwiczę ze ściągaczami na łokciach, pytanie, czy to dobre rozwiązanie ? czy podczas ćwiczenia bicepsów nie przeszkadzam im za bardzo tymi ściągaczami, ściągać je do bicepsa ? a może całkowicie zrezygnować bo może tak na prawdę nic nie dają ? jakie jest wasze zdanie ?
Petrolhead ks
czyli szczyty co to na głowę długa b icepsa jakie ćwiczenia z hantlami robić I gradem łamanym???