Wybierz format pliku, który chcesz pobrać

Mel B 10 minutowy trening brzucha #1

Dodano: 2015-11-08

Wyświetleń: 328754

Czas trwania: 10:59

Podstawowe formaty

Dodatkowe formaty

Opis materiału Mel B 10 minutowy trening brzucha #1


                  Witam drogie panie zachęcam do 10 minutowego treningu brzucha dla początkujących i zaawansowanych. Będzie to wstęp do całej sesji treningowej która składa się z sześciu 10 minutowych treningów: Trening brzucha, pośladków, ABS, ramion, nóg, klatki piersiowej i plecówĆwiczenia próbujcie wykonywać poprawnie. Trzymam za was kciuki. DO DZIEŁA :)  !!!!                

Komentarze


Jan Kowalski
każdy mój trening:
Kinga
w wakacje nie dawałam rady zrobić tych ćwiczeń, a teraz normalnie chillera i utopia
zxx
Strasznie boli mnie przy tym kark i plecy, nie umiem też tego ćwiczenia, gdy leży się na boku, opierając się na biodrze i ręce i podciąga nogi. Najbardziej wymagające ćwiczenia od mel b🥵
Gabriela Kamińska
Za każdym razem jak będę ćwiczyć dodaje tu cyferkę123456
Natalia Natalia
Witam mam pytanie czy są ćwiczenia na poprawę ciała kondycji sylwetki ale zarazem chciała bym zachować swoją wagę czuję że nie muszę gubić kilogramów ważę 58 do 60 kg przy wzroście 167 cm czy mogę liczyć na linki z ćwiczeniami.
Kermit The Frog
Stawiam tu „+” za każdym razem jak będę ćwiczyć+++++ ++
катнιι тuве
ta k bo Mel b ma fałdki xd
Lena Mitoraj
Świetny trening, wie ktoś może ile kalorii sie przy nim spala?
Fitness Anytime and Anywhere by Marzena
Fajny trening! Zapraszam tez na moj kanal z cwiczeniami: fitness anytime and anywhere by Marzena. pilates, Yogalates, Intervaly, cardio, silowe
Cytrynka Cytrynka
Czemu czuję mięśnie na plecach?