Wybierz format pliku, który chcesz pobrać

WIOSŁOWANIE - ZMAKSYMALIZUJ PRACĘ PLECÓW

Dodano: 2018-06-10

Wyświetleń: 194717

Czas trwania: 05:21

Podstawowe formaty

Dodatkowe formaty

Opis materiału WIOSŁOWANIE - ZMAKSYMALIZUJ PRACĘ PLECÓW


                  http://szymonmoszny.pl
MÓJ FB: http://bit.ly/SzymonMosznyFB
Kacper INSTA: https://www.instagram.com/wroclawski_koks/                

Komentarze


Kowalik Kowalik
Gdzieś jest pokazane jak arnold to robi on stawal dodatkowo na podeście pochyla się maksymalnie do przodu i opuszczał jak najniżej sztange nie dotykajac nią podlogi angażując do większej pracy mięśnie najszerszy. ja osobiście w pracy na budowie zrobiłem lepsze plecy niż nie jeden na silowni
Balo 1
Kozak duecik pozdro bydlaki
endriu19
Jak to jest z łopatkami, spinamy je czy nie?
Max well
Dzięki Panowie, dzięki Wam poprawiłem technikę!
Czerwony Smok
Super. A ja robiłem do brzucha
Robson
Szymek, mordo, kura fara, twoje filmy są zawsze pomocne !
Małpy TV
Moszna moszna boli mozna rozciągnąć i moszna nie boli co nie moszna
Aron
Dzięki za wyjaśnienie teraz wiem dokładniej jaki obszar pleców robię oraz jak zwiększyc efekty poprzez prawidłowe wykonanie cwiczenia :)
FitŚmiertelnik
Bardzo dobry materiał !!
mario 1980
A jak wiosłuje 2-3 razy w tygodniu dzisiaj np 2,5 godz. Na desce stojąc powinienem robić to ćwiczenie czy jest niekonieczne? Ruch jest praktycznie ten sam tyle jedna ręka ciągnie druga pcha i na zmianę. Siła w zależności czy chcesz szybko czy wolniej. Opiszcie różnice.