Wybierz format pliku, który chcesz pobrać

ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)

Dodano: 2017-10-09

Wyświetleń: 552755

Czas trwania: 30:18

Podstawowe formaty

Dodatkowe formaty

Opis materiału ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)


                  Koniecznie dołącz do NASZEJ GRUPY - FITNESSKI MONIKI
►https://www.facebook.com/groups/360462647784597/ ◄
Motywacja, przepisy, porady, ćwiczenia w jednym miejscu .
Masz pytanie? Członkowie grupy chętnie Ci pomogą uzyskać odpowiedź !  
                                              * * *

Więcej DARMOWYCH treningów  na moim FANPAGE!!!
fanpage ➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/
instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
kontakt ➤ [email protected] 

                                               * * *
Top : Cardio Bunny 
https://cardiobunny.com/pl/products/cardinal-top-print?taxon_id=23
Legginsy : Cardio Bunny
https://cardiobunny.com/pl/products/bluebird-leggins-print?taxon_id=23
Buty : Reebok
Siłownia : https://www.totalfitness.com.pl/

                                              * * *

Najlepszy sposób na odchudzanie to interwały.
Trening spala kalorie na długo po jego zakończeniu. Ćwicz 2-4 razy w tygodniu aby wzmocnić swoje ciało, podkręcić metabolizm i przede wszystkim wrzucić zbędne kilogramy. Pamiętaj, że efekty zależą od diety jaką prowadzisz.                

Komentarze


Paulina Szmigielska
Powtórzę chórem razem z innymi: świetny trening! Ledwo żyję i wyglądam, jakbym wyszła spod prysznica, ale przez to, że cały czas działo się coś nowego, nawet nie zauważyłam kiedy zleciały mi te trzy serie. Dziękuję Ci bardzo!
_Juliia_
Widac jakies effekty?
Princessska1
A mi się bardzo podoba informacja orientacyjna o spalonych kaloriach w danym treningu, oby były takie przy każdym to motywuje i zachęca. Buziaki kochana :*
Baranek shawn
Z ł o t o i d i a m e n t y
Anna Szwejk-Bogusz
Gdy robiłam kilka miesięcy temu ten trening po raz pierwszy myślałam że wyzionę ducha. Wydawało mi się, że nie ma końca. Dziś był dla mnie łatwy, lekki i przyjemny i zleciał tak szybko, co nie znaczy, że pot się nie leje. Chcę więcej
Kasia Worek
A mi treningi nie pomagają, ćwiczę drugi miesiac 3 x interwały z Moniką + 3 x jogę.... Wyglądam troche lepiej ale ani na wadze ani na centymetrach nie ubyło. Odżywiam się zdrowo od lat... bez sensu
magda piskorska
mam pytanie . Czy po tym treningu interwałowym mogę zrobić trening wzmacniający mięśnie brzucha????
jotka132
Ale super masz ten kostium!
MiodzioMio Malaga
pierwszy raz dziś z tobą ćwiczyłam i myślałam że będzie kiepsko i nudno , ale jestem w szoku mega trening ,nie jest nudny ! Mega polecam a efekty zobaczy się później :P
koteczka18
Chce schudnąć 10 kg. Mam teraz 69 przy 168.. czy taki trening 1 raz w tyg. Jeden pośladki plus Brzuch i jeden rowerek wystarczy?? Czyli 3 razy w tyg ćwiczenia? Dodam ze jestem początkująca. Wczesniej meisiac tylko rower ale efekty marne