Wybierz format pliku, który chcesz pobrać

ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)

Dodano: 2017-10-09

Wyświetleń: 813619

Czas trwania: 30:18

Podstawowe formaty

Dodatkowe formaty

Opis materiału ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)


                  Koniecznie dołącz do NASZEJ GRUPY - FITNESSKI MONIKI
►https://www.facebook.com/groups/360462647784597/ ◄
Motywacja, przepisy, porady, ćwiczenia w jednym miejscu .
Masz pytanie? Członkowie grupy chętnie Ci pomogą uzyskać odpowiedź !  
                                              * * *

Bądź na bieżąco! Kliknij subskrypcję ♦️ i dzwoneczek 🔔
Więcej treningów na fanpage ➤  https://www.facebook.com/kolakowskafit/
Instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
📬 Kontakt  ➤ [email protected]

Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ ! 

                                               * * *
Top : Cardio Bunny 
Legginsy : Cardio Bunny
Buty : Reebok
Siłownia : https://www.totalfitness.com.pl/

                                              * * *

Najlepszy sposób na odchudzanie to interwały.
Trening spala kalorie na długo po jego zakończeniu. Ćwicz 2-4 razy w tygodniu aby wzmocnić swoje ciało, podkręcić metabolizm i przede wszystkim wrzucić zbędne kilogramy. Pamiętaj, że efekty zależą od diety jaką prowadzisz.                

Komentarze


Monika Kołakowska
MOJA PRACA ZOSTAŁA DOCENIONA I ZOSTAŁAM NOMINOWANA DO TYTUŁU E-MOTYWATOR ROKU! ZAGŁOSUJ NA MNIE : https://fitnessmotywatory.pl/e-motywator/
Aleksandra Buła
Po 4 dniach treningu i trzymania się diety z lekkimi ustępstwami waga już pokazuje prawie 2 kg w dół. Polecam!!!
Piotr Z
Ciężko... trochę zmienionych ćwiczeń ... generalnie oby więcej takich treningów Moniko...
idk
Trening jest naprawde super! Bede go robil 5 dni w tygodniu, a moze 6, nie wiem. Wczesniej robilem twoje cardio 15minutowe i to byl wycisk taki na koniec a teraz po miesiacu przerwy bez problemu zrobilem caly! Naprawde dzieki za trening!
Mrcysia Sas
Naprawdę bardzo przyjemny trening, dzięki! : )
ja dulus
Monia ze 102 zeszlam do 100 w tydzien dzieki ci,tu zrobilam tylko 16 min czuję że poległam
Eliza Wyrzykowska
Mam radę dla was jak się bardo zmęczenie woli was brzuch to poluzcie się na podłodze z pół minuty napięcie wody i gotowe dzisiaj zjadłam dużo słodyczy i mi lepiej
Zuzanna Gorczewska
Zaledwie ponad tydzień temu odkryłam Cię na yt, a już uwielbiam!Mega trening, mój focus na najbliższe tygodnie 👌🏼😍🙋🏽
Justyna Korzec
MASAKRA nie sdzilam ze moge sie az tak spocic, silowna przy tym trening to pdpoczynek
Angela Kudla
Ostatnia runda dała wycisk :)