Wybierz format pliku, który chcesz pobrać

ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)

Dodano: 2017-10-09

Wyświetleń: 727507

Czas trwania: 30:18

Podstawowe formaty

Dodatkowe formaty

Opis materiału ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)


                  Koniecznie dołącz do NASZEJ GRUPY - FITNESSKI MONIKI
►https://www.facebook.com/groups/360462647784597/ ◄
Motywacja, przepisy, porady, ćwiczenia w jednym miejscu .
Masz pytanie? Członkowie grupy chętnie Ci pomogą uzyskać odpowiedź !  
                                              * * *

Więcej DARMOWYCH treningów  na moim FANPAGE!!!
fanpage ➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/
instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
kontakt ➤ [email protected] 

                                               * * *
Top : Cardio Bunny 
https://cardiobunny.com/pl/products/cardinal-top-print?taxon_id=23
Legginsy : Cardio Bunny
https://cardiobunny.com/pl/products/bluebird-leggins-print?taxon_id=23
Buty : Reebok
Siłownia : https://www.totalfitness.com.pl/

                                              * * *

Najlepszy sposób na odchudzanie to interwały.
Trening spala kalorie na długo po jego zakończeniu. Ćwicz 2-4 razy w tygodniu aby wzmocnić swoje ciało, podkręcić metabolizm i przede wszystkim wrzucić zbędne kilogramy. Pamiętaj, że efekty zależą od diety jaką prowadzisz.                

Komentarze


Monika Kołakowska
MOJA PRACA ZOSTAŁA DOCENIONA I ZOSTAŁAM NOMINOWANA DO TYTUŁU E-MOTYWATOR ROKU! ZAGŁOSUJ NA MNIE : https://fitnessmotywatory.pl/e-motywator/
Wiktoria cz
Dotrwałam do końcaZabiłaś się 🤗💟
Dominika Wodecka
Genialnie !!!
marekchrostowski96
Czy można ćwiczyć bez butów?
Joanna Jaworska
Zrobione! Moniko dziekuje, fantastycznie sie czuje a treningi z Toba to przyjemnosc! pozdrawiam, Asia :)
Amanda Podoba
Babo jesteś bombą energetyczną ! Leci ze mnie pot, podawałam się już 3 razy . Ale dałam rady! Udało się ! Uwielbiam twoje treningi i porady ;) jesteś najlepsza ! 3 razy w tygodniu wystarczy czy w dzień który nie wykonuje twojego treningu mam np coś dołożyć? Bieżnia czy jakieś inne ćwiczenia?
Emilia Drzała
jakie efekty?
Elo 520
Niby nie czuje ze moje mięśnie pracowały a jednak się ze mnie leje 😃😃
Monika SADAS
Ledwo dycham po tym treningu,ale jest super pozdrawiam Monika
Ola Niezgoda
Omg pierwszy raz się tak spociłam! Mam do zrzucenia 8-9 kg, wiec dosc sporo, ale mam nadzieje ze mi sie uda, odezwe się po miesiącu i opisze efekty