Wybierz format pliku, który chcesz pobrać

ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)

Dodano: 2017-10-09

Wyświetleń: 1105213

Czas trwania: 30:18

Podstawowe formaty

Dodatkowe formaty

Opis materiału ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)


                  Koniecznie dołącz do NASZEJ GRUPY - FITNESSKI MONIKI
►https://www.facebook.com/groups/360462647784597/ ◄
Motywacja, przepisy, porady, ćwiczenia w jednym miejscu .
Masz pytanie? Członkowie grupy chętnie Ci pomogą uzyskać odpowiedź !  
                                              * * *

Bądź na bieżąco! Kliknij subskrypcję ♦️ i dzwoneczek 🔔
Więcej treningów na fanpage ➤  https://www.facebook.com/kolakowskafit/
Instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
📬 Kontakt  ➤ [email protected]

Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ ! 

                                               * * *
Top : Cardio Bunny 
Legginsy : Cardio Bunny
Buty : Reebok
Siłownia : https://www.totalfitness.com.pl/

                                              * * *

Najlepszy sposób na odchudzanie to interwały.
Trening spala kalorie na długo po jego zakończeniu. Ćwicz 2-4 razy w tygodniu aby wzmocnić swoje ciało, podkręcić metabolizm i przede wszystkim wrzucić zbędne kilogramy. Pamiętaj, że efekty zależą od diety jaką prowadzisz.                

Komentarze


Monika Kołakowska
Fitnessko! Posiadasz konto na Instagramie ? Koniecznie mnie zaobserwuj --> https://www.instagram.com/monikolakowska/
Marta Graczyk
Ten moment kiedy bierzesz się za interwały, myślisz sobie ,,co to na mnie" a tymczasem w drugiej serii już nie robisz połowy ćwiczenia turbo bo ciężko ci się podnieść po ćwiczeniu ,,slow" xD
Natari K
Jeden z moich ulubionych😍🤩
A C
Moniko, odkryłam Twoje treningi niedawno. Wcześniej musiałam się zmuszać do ćwiczeń, a z Tobą ćwiczy mi się bardzo dobrze. Ten trening jest na razie moim ulubionym. Podoba mi się to, że jest dynamiczny, ćwiczenia są różne więc się nie nudzi i że trwa tylko 30 minut a daje nieźle w kość! Czasami jak mam spadek motywacji mówię sobie: "dawaj, to tylko 30 minut i będzie po sprawie" i jakoś tak wychodzi że robię go prawie codziennie. Dziękuję Ci za ten trening :)
Jagoda Blicharska
Oj, Moniko. Ale wycisk ♥
Angelika Panek
Właśnie skończyłam trenować, pot leje się strumieniami ale to dobry znak. Mam nadzieje ze z tymi treningami uda mi się osiągnąć cel. Bardzo fajny zestaw ćwiczeń, gorąco polecam.
Maxsima msp
Ile ten trening spała kalorii ? Chciała bym wiedzieć bo nie wiem czy robić ten czy jakiś o jeszcze większym wysiłku
Żaneta Czerniak-Walentek
Świetny trening:) Wytrwałyśmy z córką do końca.Pozdrawiamy
Barbara Żmuda
Swietny trening, moj ulubiony 😊 wiecej takich prosze tutaj.
ехетина охоратовна
что это за язык?